YOGA PER VINCERE LA PAURA
Avete mai fatto caso a quante domande fate prima di iniziare qualsiasi cosa? Questa è una attitudine molto occidentale che in Italia è particolarmente marcata.
Quando faccio troppe domande, agli altri e a me stesso, aumento la mia confusione mentale e la paura prende il sopravvento.
Per combattere la paura devo, innanzitutto, iniziare a fare silenzio. Più mi ascolto più capirò che cosa mi fa paura e se davvero ho paura o sono solo confuso.
Siccome il nostro maestro Mahi vive in Italia ormai da 25 anni, si è fatto un’idea chiarissima di come ragioniamo. Ed anche della radice dei nostri problemi.
Una delle cause più rilevanti dei nostri disturbi e malesseri è la paura che proviamo.
Come può lo yoga insegnarmi a vincere la paura? Ma, soprattutto, da dove nasce la paura?
Al centro Mahi Krishna Lila insegnamo lo yoga tradizionale indiano, così come da millenni viene tramandato da maestro ad allievo.
Lo yoga, è bene sottolinearlo, non è solo una disciplina fisica ma soprattutto è una guida per la nostra mente. È una medicina per vivere sani.
Senza una mente sana non avremo un corpo sano.
La paura ci fa ammalare.
La paura è un sano e fondamentale strumento di sopravvivenza finché non viene stravolto da una mente disturbata.
Dalla mia insicurezza e dalla mia mancanza di autostima possono infatti nascere delle paure che non hanno fondamento e che non mi tutelano da nessuna minaccia reale.
Badate bene a come procedono le cose. La gradualità è questa: insicurezza, paura, ansia.
Quando le paure si consolidano, si convertono in ansia che è una paura elevata a potenza: costante e non motivata da un effettivo pericolo.
Il maestro indiano Mahi e il suo staff lavoreranno con te per aiutarti a trovare fiducia in te stesso, a liberarti delle paure che ti tengono in scacco e a vivere finalmente libero di essere chi sei.
Con tanti esercizi fisici, per darti un corpo forte, bello e sano, e molte pratiche di meditazione riusciremo a costruire una solida autostima, preludio indispensabile per eliminare per sempre paura e insicurezza.
Vieni a conoscere il vero yoga indiano e la sua inesauribile saggezza presso il centro Mahi Krishna Lila, solo in via san Quintino 31.
